The°Ç°½Ä´Ü ½Ã¸®Áî´Â ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ½ÇõÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ã¾î³µ¥ ¸ÂÃç ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç ¼·Ãë¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá ½Ä´Ü Á¦¾ÈÇü »óǰµé·Î ±âȹµÆ´Ù. À̹ø¿¡ ¼±º¸ÀÌ´Â The°Ç°½Ä´Ü µµ½Ã¶ôÀº Ä®·Î¸®, ÇÁ·Îƾ, ¹ë·±½º ¼¼ °¡Áö »óǰÀÌ´Ù.
ÀÌµé »óǰÀº ¸ðµÎ ´çÀÏ »ý»êÇÏ¿© ³ÃÀå »óÅ·ΠÀ¯Åë ¹× ÆÇ¸ÅµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¿øÀç·áÀÇ ½Å¼±ÇÔÀ» ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶¸® ¹æ½Äµµ Æ¢±â°Å³ª ºº´Â Á¶¸®¹ýÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÏ°í ±Á°Å³ª Á¶¸®´Â ¹æ½ÄÀ» »ç¿ëÇØ ±âÁ¸ °£Æí½Äǰ ´ëºñ Ä®·Î¸®¸¦ ´ëÆø ³·Ãß°í ¿øÀç·áÀÇ ¸ÀÀ» »ì·È´Ù.
¿ì¼±, Ä®·Î¸® µµ½Ã¶ôÀº üÁß °¨·® µîÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¼·Ãë ¿·® Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °í°´µéÀ» °Ü³ÉÇÑ »óǰÀÌ´Ù. °ï¾àÇö¹Ì¹äÀ» »ç¿ëÇØ Àüü Ä®·Î¸®¸¦ Å©°Ô ÁÙ¿´À¸¸ç Èæ¸¶´Ã ´ß°¡½¿»ì Âò´ßÀ» ¸ÞÀÎ ¹ÝÂùÀ¸·Î ´ã¾Æ Æ÷ °¨±îÁö ì°å´Ù. ¿ÀÀÌ¿¡ ¼Ò°í±â¸¦ ³Ö°í ººÀº ¿ÀÀ̹îµÎ¸®, ³× °¡Áö ¾ß䱸ÀÌ ¹ÝÂùÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯µµ dzºÎÇÏ´Ù.
±ÙÀ°·® Áõ°¡, ´Ü¹éÁú ¼·Ã븦 ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °í°´µéÀº ÇÁ·Îƾ µµ½Ã¶ôÀ» ¼±ÅÃÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇÁ·Îƾ µµ½Ã¶ô¿¡´Â Äá Áß¿¡¼µµ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº º´¾Æ¸®ÄáÀ» ³ÖÀº Äá¹äÀÌ µé¾î°£´Ù. ¹ÝÂùÀ¸·Î´Â ´ß°¡½¿»ì¾ß䱸ÀÌ¿Í ¹Ý¼÷¶õ ¹Ý ¾Ë, µÎºÎ±èÄ¡ µî ´ëÇ¥ÀûÀÎ µ¿∙½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú ½ÄǰÀ» ¼¼ °¡Áö³ª ±¸¼ºÇß´Ù. ½ÇÁ¦ ÇÁ·Îƾ µµ½Ã¶ô ÇÑ ÆÇÀ¸·Î 40g ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹ë·±½º µµ½Ã¶ôÀº Àúź°íÁö ½Ä´ÜÀ» ÄÁ¼ÁÆ®·Î ±âȹµÆ´Ù. ÇØ´ç »óǰÀº °ï¾àÇö¹Ì¹äÀ» ÀÏ¹Ý µµ½Ã¶ôÀÇ 1/3 ¼öÁØ(80g)À¸·Î ´ã¾Æ ź¼öȹ° ºñÁßÀ» 30%·Î ³·Ãß°í Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´ß´Ù¸®»ì ½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î Ä¡Á ¾ñÀº ¼Ò½ÃÁö, ¿Ã¸®ºê¾ßä¹Í½º »ø·¯µå¸¦ ÇÔ²² ±¸¼ºÇØ Åº´ÜÁö(ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ)ÀÇ ºñÀ²À» ¸ÂÃè´Ù.
ƯÈ÷ The°Ç°½Ä´Ü µµ½Ã¶ô¿¡´Â ¼ø¼ö ±¹³» ±â¼ú·Î °³¹ß ¹× ¾ç»êÇÑ ³»¿ ¹ßÆ÷ PLA ¿ë±â°¡ óÀ½À¸·Î Àû¿ëµÆ´Ù. PLA´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ýºÐÇØ¼º ¼öÁö·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ¿¿¡ ¾àÇØ ±×µ¿¾È ·»Áö¾÷ µî °¡¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »óǰ¿¡ Àû¿ëÀÌ ¾î·Á¿ü´Ù.
![]() |
°Ç°ÇÑ ½Ä´Ü °ü¸®¿Í ´õºÒ¾î ¿îµ¿ ·çƾÀ» µ½´Â ½º¸¶Æ®¿öÄ¡¸¦ ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®µµ 30ÀϱîÁö Àü°³ÇÑ´Ù.ÀÀ¸ð ¹æ¹ýÀº Æ÷ÄÏCU¿¡¼ ¾ÖÇÿöÄ¡SE(10¸í), °¶·°½Ã¿öÄ¡4(10¸í), GARMIN º£´º(10¸í) Áß ¿øÇÏ´Â Á¦Ç°À» ¼±Åà ÈÄ Æ÷ÄÏCU ³» µµ½Ã¶ô ¿¹¾à±¸¸Å ±â´ÉÀ» ÅëÇØ »óǰÀ» ÁÖ¹®ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¿¹¾à±¸¸Å ¾øÀÌ Á¡Æ÷¿¡¼ ¹Ù·Î »óǰÀ» ±¸¸ÅÇÑ °æ¿ì¿¡´Â CU ¸â¹ö½Ê Æ÷ÀÎÆ® Àû¸³À» ÇØ¾ß ÀÀ¸ð°¡ ¿Ï·áµÈ´Ù.
BGF¸®Å×ÀÏ Á¶¼º¿í °£Æí½ÄǰÆÀÀåÀº ¡°CUÀÇ The°Ç°½Ä´Ü ½Ã¸®Áî´Â ³Ãµ¿ µµ½Ã¶ôÀÇ ¹ø°Å·Î¿ò°ú ¾ó¸° »óǰÀ» ÇØµ¿ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¿À´Â ½Ä°¨ ÀúÇÏ, ¿µ¾ç ¼Õ½ÇÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ±âȹÇß´Ù¡±¸ç, ¡°CU´Â The°Ç°½Ä´Ü ½Ã¸®Á ÅëÇØ Ä®·Î¸®´Â ³·Ãß°í ¿µ¾çÀº dzºÎÇÑ »óǰµéÀÇ ¶óÀξ÷À» È®´ëÇÏ¿© ¿ì¸® µ¿³× °Ç° ¸ÀÁýÀ¸·Î ÀÚ¸®ÀâÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
- 0 %
- 0 %