·Îµå¸ôÀº º»°ÝÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º¼ö±â¸¦ ¸Â¾Æ ´õ¿í °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ½Ä´Ü°ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̹ø ½ÅÁ¦Ç°À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ÃÊÀ¯ ´Ü¹é ºÐ¸»°ú Äø®Çöó¿ö ¶óÀ̽º µî °Ç°ÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ Ȱ¿ëÇØ ¸¸µé¾ú´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ·Îµå´ß ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º 2Á¾Àº ½ºÆÀ Á¶¸®·Î ºÎµå·´°í ÃËÃËÇÑ ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º¿¡ Å©¸®¹ÌÇÑ ¼Ò½º¸¦ µë»Ò ´õÇØ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
![]() |
·Îµå¸ôÀÌ ½ÅÁ¦Ç° ¡®·Îµå´ß ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º ±î¸£º¸³ª¶ó¡¤¸ÅÄÞÅ©¸²Ä¿¸®¡¯¿Í ¡®Äø®Çöó¿ö ´ß°¡½¿»ì ¾ß丸µÎ¡¤±èÄ¡¸¸µÎ¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. (·Îµå¸ô Á¦°ø) |
·Îµå´ß ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ½½¶óÀ̽º ±î¸£º¸³ª¶ó´Â ¿ìÀ¯¿Í Ä¡Á ³ÖÀº °í¼ÒÇÑ Å©¸² º£À̽º¿¡ Ç¥°í¹ö¼¸, ¾çÆÄ, ÈæÈÄÃß µîÀ» ³ÖÀº ±î¸£º¸³ª¶ó ¼Ò½º¸¦ µë»Ò ³Ö¾ú´Ù.
Äø®Çöó¿ö ´ß°¡½¿»ì ¸¸µÎ´Â ź¼öȹ°ÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â Äø®Çöó¿ö¸¦ ½Ò¾Ë ¸ð¾çÀ¸·Î Àß°Ô ½ã Äø®Çöó¿ö ¶óÀ̽º¸¦ ¸¸µÎ ¼Ó Àç·á·Î Ȱ¿ëÇß´Ù. Äø®Çöó¿ö ¶óÀ̽º´Â 100g´ç 25kcal·Î ¿·®ÀÌ ³·°í, dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î C¿Í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾îÀÖ´Ù.
·Îµå¸ôÀÇ ½ÅÁ¦Ç°Àº ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇǷΠȰ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µÎºÎ¸éÀ» Ȱ¿ëÇÑ ¼Ò½º ´ß°¡½¿»ì ±î¸£º¸³ª¶ó, Äø®Çöó¿ö ¶óÀ̽º¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ¸ÅÄÞÅ©¸²Ä¿¸® µ¤¹ä, Åë¹Ð ¶Ç¶ì¾Æ¿¡ ¾ç»óÃß¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¸ÅÄÞÅ©¸²Ä¿¸®¸¦ ³Ö¾î ¸¸µç ´ß°¡½¿»ì ¶Ç¶ì¾Æ µî dzºÎÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
·Îµå¸ô ¹Ú»ó¸é ´ëÇ¥´Â ¡°´ÙÀÌ¾îÆ® ¼º¼ö±â¸¦ ¸Â¾Æ Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀº ³·Ãß°í, ¸ÀÀÖ°Ô ½Ä´Ü °ü¸®¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï À̹ø ½ÅÁ¦Ç°À» ¼±º¸¿´´Ù¡±¶ó¸ç ¡°¾ÕÀ¸·Îµµ ·Îµå¸ôÀº ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇØ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ½ÄÀç·á¸¦ Ȱ¿ëÇÑ ½ÅÁ¦Ç°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼±º¸ÀÏ °èȹ¡±À̶ó°í ÀüÇß´Ù. <³¡>
- 0 %
- 0 %