ÃÖ±Ù ½ÄÀ½·á¾÷°è¿¡ ÅÁ÷ÇÑ Å©±âÀÇ °Ç´õ±â¸¦ µë»Ò ³Ö¾î ºñÁÖ¾ó°ú ½Ä°¨À» ¸ðµÎ »ì¸° ½ÅÁ¦Ç°ÀÌ °æÀïÀûÀ¸·Î Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. °ú°Å ¡®±¹¹° ¸À¡¯À» °Á¶ÇØ ¿Â ¾÷°è°¡ ´«°ú ÀÔÀ» ¸¸Á·½Ãų ¼ö Àִ dz¼ºÇÑ °Ç´õ±â¸¦ ¹«±â·Î ¡®¾Ã´Â ¸À¡¯¿¡ ÁÖ¸ñÇÏ¸ç »õ·Î¿î À¯ÇàÀ» ÁÖµµÇϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ ¸Þ´º À§¿¡ ǪÁüÇÏ°Ô ¿Ã¸° °Ç´õ±â´Â ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸ÀÌ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÀÔ ¾È °¡µæ ¾Ã´Â Àç¹Ì±îÁö ´õÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ È£±â½É°ú ±¸¸Å¿åÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°±â¿¡ ÃæºÐÇÏ´Ù. ÀÌ¿¡ ¾÷°è´Â ¹±°Ô ²úÀÌ´Â Á× ¸Þ´º¿¡ µÎÅùÇÑ °Ç´õ±â¸¦ dz¼ºÇÏ°Ô ³Ö°Å³ª ¶ó¸éÀÇ °Ç´õ±â ½ºÇÁ¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô º¯È½ÃŰ´Â µî ¸Þ´º Â÷º°È¸¦ ½ÃµµÇϰí ÀÖ´Ù.
¡ß º»Á×, ÅÁ÷ÇÑ °Ç´õ±âÀÇ ¾Ã´Â ¸À »ì¸° ¡®ÁøÇ°¼è°í±âÀ°°³ÀåÁס¯
ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °Ç° Á× Àü¹®Á¡ º»Á×Àº ¾ÆÇ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¹±Àº Á× ´ë½Å Çö´ëÀεéÀÇ ¿ø±â ȸº¹¿¡ ÁÁÀº ½ÄÀç·á¸¦ ±×´ë·Î ´ãÀº ¿©¸§ ½Å¸Þ´º ¡®ÁøÇ°¼è°í±âÀ°°³ÀåÁס¯À» Ãâ½ÃÇß´Ù.
Àß°Ô ´ÙÁø Àç·á¸¦ Ç« ²úÀÎ °ú°ÅÀÇ Á× ¸Þ´º¿Í ´Þ¸® ¡®ÁøÇ°¼è°í±âÀ°°³ÀåÁס¯Àº ¼Ò°í±â¿Í Åä¶õ´ë, °í»ç¸®, ´ëÆÄ µîÀÇ °¢Á¾ Àç·á¸¦ ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î ¸ÅÄÞÇÏ°Ô ²ú¿©³½ ¿µ¾ç ¸¸Á¡ º¸¾ç½ÄÀ¸·Î Àç·á º»¿¬ÀÇ ±í°í ÁøÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿©¸§ º°½Ä ¸Þ´º´Ù.
Áú ÁÁÀº ¾çÁö, ¾Èâ µîÀÇ ºÎÀ§¿Í ½Å¼±ÇÑ ´ëÆÄ¸¦ »ç¿ëÇØ ÁøÇÑ ±¹¹° ¸À¿¡ °¨Ä¥¸ÀÀ» ´õÇϰí, Åä¶õ´ë¿Í °í»ç¸® µî ¿©·¯ Àç·á°¡ ¾î¿ì·¯Á® ¸À°ú ¿µ¾çÀº ¹°·Ð ´Ù¾çÇÑ ½Ä°¨À» »ì·È´Ù.
¡ß °£ÆíÇÏ°Ô ÇÑ ³¢ ½Ä»ç ¡®ÄŹ䡯ÀÇ ÁøÈ, ¿À¶Ñ±â ÄŹä
¿À¶Ñ±â´Â ¸Þ´ºº°·Î °íÀ¯ÀÇ ¸ÀÀ» °ÈÇϰí ÅÁ÷ÇÑ °Ç´õ±â¸¦ dz¼ºÇÏ°Ô ³ÖÀº '¿À¶Ñ±â ÄŹä'À» ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. 2016³â¿¡´Â °£Æí¼ºÀ» °Á¶ÇÑ ÄŹä Á¦Ç°À¸·Î ±èÄ¡ÂüÄ¡µ¤¹ä, Á¦À°µ¤¹ä µî 6Á¾À» Ãâ½ÃÇß°í, ÀÌÈÄ ÁøÂ«»Í¹ä, ºÎ´ëÂî°³¹ä, ¼è°í±â¹Ì¿ª±¹¹ä, ºÏ¾îÇØÀå±¹¹ä, »ç°ñ°õÅÁ±¹¹ä, ¾ç¼ÛÀ̺ñÇÁÄ«·¹¹ä µî 7Á¾À» Ãß°¡ Ãâ½ÃÇÏ¸é¼ ÃÑ 15Á¾À» ÆÇ¸ÅÇϰí ÀÖ´Ù.
3ºÐ ¿ä¸®¿¡¼ ÀÔÁõµÈ ¿À¶Ñ±â¸¸ÀÇ Á¶¹Ì ³ëÇÏ¿ì·Î ³óÃà ¾×»ó¼Ò½º¸¦ »ç¿ë(¼è°í±â¹Ì¿ª±¹¹ä, ºÏ¾î ÇØÀå±¹¹ä, »ç°ñ°õÅÁ±¹¹ä)ÇÏ¿©, ±¹¹° ¸ÀÀÌ ´õ¿í ÁøÇÏ°í ±ò²ûÇÏ´Ù.
¡ß µÎÅùÇÑ °í¸í Áñ±â´Â Ä«·¹ÀÇ Ç³¹Ì, ³ó½É ¡®Ä«·¹¶óÀ̽º ½Ò¸é¡¯
³ó½É Ä«·¹¶óÀ̽º ½Ò¸éÀº ¡®Ä«·¹¡¯¿Í ¡®½Ò¸é¡¯À» Á¢¸ñÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ÁøÇÏ°í ±¸¼öÇÑ Ä«·¹ÀÇ ¸À°ú Çâ¿¡ µÎÅùÇÑ ½Ò¸éÀ» ÇÔ²² ´ã¾Ò´Ù.
Ä«·¹¶óÀ̽º ½Ò¸éÀÇ Æ¯Â¡ Áß Çϳª´Â ÅÁ÷ÇÑ °¨ÀÚ¿Í °í±â °í¸í, ½Ä°¨À» Àß »ì¸° ¾ßä°Ç´õ±â´Ù. ±½°Ô ½ã °¨ÀÚ´Â Áø°ø ÇÁ¶óÀ× °ø¹ýÀ¸·Î Àç·á º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» »ì·È´Ù. ´ß°¡½¿»ì ¹× ¼Ò°í±â·Î ¸¸µç °í±â °í¸í°ú ´ç±Ù¡¤¿ÏµÎÄᡤû°æÃ¤ µîÀÇ ¾ßä °Ç´õ±â´Â ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î Ä«·¹ ¿ä¸®¸¦ ¿Ï¼ºÇØ ÁØ´Ù.
¶ÇÇÑ ³ó½ÉÀº ǪÁüÇÑ Ä«·¹ ¿ä¸®¸¦ À§ÇØ Á¦Ç° 1ºÀÁö´ç Ä«·¹ ºÐ¸» ¼öÇÁ(36.4g)¸¦ ±âÁ¸ ºñºö ŸÀÔÀÇ Á¦Ç°(18g) ´ëºñ µÎ ¹è ÀÌ»ó ³Ö¾ú´Ù.
¡ß ¼³ºù, º¹¼þ¾Æ ºù¼ö ¡®ÅëÀ¸·Î ¾ÃÈ÷´Â °úÀ°ÀÇ ¸À¡¯
¾óÀ½À» °ö°Ô °¥¾Æ ¸¸µç ºù¼ö À§¿¡ Èĸ£Ã÷ĬÅ×ÀÏ, ÆÏ, ¶± µî °í¸íÀ» ¿Ã¸° ÆÏºù¼ö¸¦ ´ë½ÅÇØ ¿Ã ¿©¸§ Åë °úÀ°ÀÇ ¾Ã´Â ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °úÀÏ ºù¼öÀÇ ÀαⰡ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ¼³ºùÀº Á¦Ã¶ °úÀÏÀÎ ±¹³»»ê »ýº¹¼þ¾Æ 2°³¸¦ Åë°·Î ¿Ã¸° 'º¹¼þ¾Æ¼³ºù'À» ¿©¸§½ÃÁð ÇÑÁ¤ ¸Þ´º·Î Ãâ½ÃÇß´Ù.
¿ìÀ¯ ¾óÀ½ À§¿¡ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¿ä°ÅÆ® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²°ú ½Å¼±ÇÑ ±¹³»»ê »ýº¹¼þ¾Æ, °í¼ÒÇÏ°í ºÎµå·¯¿î Ä¡ÁîÄÉÀÌÅ© Á¶°¢À» µë»Ò ¾ñ¾ú´Ù. ÅäÇÎ À§¿¡´Â ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ Å뺹¼þ¾Æ¸¦ ±×´ë·Î ¿Ã·Á ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î ºñÁÖ¾óÀ» ³ªÅ¸³½´Ù. º¹¼þ¾Æ¼³ºùÀº ¼ö°³¿ù ÀüºÎÅÍ ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ, ÆäÀ̽ººÏ, ÀνºÅ¸±×·¥ µî SNS¸¦ ÅëÇØ ÀÔ¼Ò¹®À» ³»¸ç º»»ç¿¡µµ ¹®Àǰ¡ À̾îÁö´Â µî ÈÁ¦°¡ µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.